|  | 

Bartosz mówi lekach

Dieta i odchudzanie

Dieta i odchudzanie
1 vote, 3.00 avg. rating (70% score)

Dieta i odchudzanie (8)Do lata coraz bliżej, a trudno jest się zmieścić w ulubione bikini? Nie pozostaje nic innego, trzeba zacząć zrzucać nagromadzone przez zimę dodatkowe kilogramy. Podstawą jest oczywiście dieta i odchudzanie. Tajemnica chudnięcia jest niezwykle prosta, choć dla wielu trudno jest to zrealizować. Chudnie się wtedy, gdy występuje ujemny bilans kaloryczny, co oznacza, że dostarczanych jest mniej kalorii z pożywieniem niż organizm potrzebuje do utrzymania aktualnej masy ciała. Nie warto jednak zbyt restrykcyjnie zmniejszać ilość zjadanych kalorii, bo nie jest to zdrowe rozwiązanie. Lepiej jest tylko trochę poprawić swoje nawyki żywieniowe i zmniejszyć o niewielką ilość spożywane kalorie. Wówczas chudnięcie będzie wolniejsze, ale trwałe. Czasami nawet nie trzeba zbytnio dużo robić, aby schudnąć. Rezygnacja z niezdrowego jedzenia typu fast food czy słodycze, po kilku miesiącach, może przynieść niespodziankę w postaci mniejszej liczby kilogramów, a przede wszystkim ilości centymetrów w obwodach ciała.

Inne wpisy o farmacji oraz medycynie:

dieta-i-odchudzanie

ABOUT THE AUTHOR

Related Articles

  • Bartoszmówi

    Bartoszmówi

    Leki Różne leki znane są człowiekowi już od bardzo dawna i ich użytkowanie nie jest niczym nowym. Wiele natomiast zmieniło się kwestii ich skuteczności, ponieważ dawniej wiedza o ich dokładnym składzie i działaniu byłam bardzo mała. Dzisiaj podstawową wiedzę o wszystkich produkowanych i powszechnie użytkowanych lekach może zdobyć praktycznie każdy, kto tylko poczyni odpowiednie kroki,

  • Pozycja embrionalna – czy to najlepsza pozycja do spania?

    Pozycja embrionalna – czy to najlepsza pozycja do spania?

    Pozycja embrionalna Kilka dni temu pisałem o tym, jaka jest najlepsza pozycja do spania. Skupiłem się na 3 podstawowych pozycjach do spania, czyli na boku, plecach i na brzuchu. Podczas dalszej lektury trafiłem na jeszcze jedną pozycję, która według niektórych badań jest zdecydowanie najpopularniejsza – pozycja embrionalna. Spotkałem się ze statystykami, które mówiły o tym,

  • Efekty terapii u psychologa

    Efekty terapii u psychologa

    Nie wszyscy dobrze znoszą stres dnia codziennego. Dla takich ludzi idealnym rozwiązaniem jest terapia u psychologa. W Polsce w ciąż do tego tematu podchodzi się w sposób dosyć stereotypowy. Dla nie których mieszkańców naszego kraju, pacjent uczęszczający na regularne spotkania z psychologiem może być uznawany nawet za niepoczytalnego. Jest to niezwykle błędne rozumowanie tego czym

  • Zdrowie naszego dziecka – priorytet wychowania

    Zdrowie naszego dziecka – priorytet wychowania

    Funkcjonowanie służby zdrowia nie raz nas już zaskoczyło. Problem natomiast pojawia się wtedy – gdy zaczyna nas przerażać. Dlaczego? Głównie dlatego, że czasem, gdy potrzebne jest wykonanie jakiegoś zabiegu – słyszymy – nie można go finansować z środków publicznych. Dość oczywista kwestią jest to, że zabiegi upiększające nie powinny być w pierwszej kolejności realizowanie przez

  • Pomóc drugiej osobie

    Pomóc drugiej osobie

    Kurs pierwszej pomocy może kursem, dzięki któremu uratuje się życie drugiego człowieka. Niestety ludzie najczęściej nie wiedzą, jak udzielać pomocy poszkodowanym. Wynika to z tego, że wielu z nich nigdy nie przywiązywało uwagi do tego, aby skończyć kurs pierwszej pomocy. Ludzie najczęściej decydują się jednak na takie szkolenie, ponieważ w ich rodzinie czy gronie bliskich